MS 426

Work Smart mit Motivation, Fokus und Strategie

Zielgruppe

Führungskräfte, Mitarbeitende

Inhalt und Ziele

Führungskräfte und Mitarbeitende stehen täglich vor der Notwendigkeit, steigende Anforderungen und komplexe Aufgaben zu bewältigen. Dies führt häufig zu Überlastung, Stress und ineffizientem Arbeiten, was sich langfristig negativ auf die Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit auswirkt. Viele Menschen verlieren wertvolle Zeit, weil sie keine klaren Ziele haben, den Fokus nicht halten können oder weil ihnen die optimale Strategie fehlt.

Der weitverbreitete Glaube, mehr Arbeit und längere Arbeitszeiten seien die Lösung, führt meist nur zu Erschöpfung und sinkender Produktivität. Die Vorstellung, dass harte Arbeit der Weg zum Erfolg ist, ist tief verwurzelt, aber nicht zielführend. Viel zu oft fühlen sich Menschen von ihren täglichen Aufgaben überfordert und es fällt ihnen schwer, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit gezielter Motivation, klarem Fokus und effektiven Strategien smarter arbeiten können. Lernen Sie, Ihre Zeit und Energie optimal einzuteilen, motiviert an Ihren Zielen festzuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sie erhalten praktische Techniken aus der Biomedizin und den Neurowissenschaften, die Ihnen helfen, Ihre Produktivität zu steigern bzw. zu erhalten und gleichzeitig Stress abzubauen.

Außerdem lernen Sie, sich selbst zu managen und Ihre Ressourcen respektvoll und effizient einzusetzen. So wird Ihr Traumjob nicht zum Albtraum.

Inhalte:

• Effektives Zeit- und Energiemanagement: Lernen Sie, Ihre Aufgaben zu priorisieren und Ihre Energie optimal einzusetzen.
• Strategien zur Motivationssteigerung: Entdecken Sie Methoden, um Ihre innere Antriebskraft zu stärken und nachhaltig dranzubleiben.
• Konzentrationstechniken für produktives Arbeiten: Lernen Sie, Ablenkungen zu minimieren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
• Integration biomedizinischer Erkenntnisse: Nutzen Sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, um Ihren Körper zu stärken und den Umgang mit Stress zu verbessern.

Lernmethode

Theorie-Input, Einzelarbeit, Partner- und Gruppenübungen, Erfahrungsaustausch

Trainer

Binder Petra M.

Zeit und Ort

Seminarnummer:

MS 426

Trainingsform:

Präsenz

Dauer:

2 Tag(e) (16 Stunden)

Termin:

08.10.2025 - 09.10.2025

Stundenplan:

08.10.2025: 09:00 - 17:00
09.10.2025: 09:00 - 17:00

Ort:

Verwaltungsakademie des Bundes

Organisation

In Verantwortung von:

Ranftelshofer Gerlinde

Sekretariat:

Prechtl Claudia